소소한 행복// 오디 맛 보고 효능 알아보다.

precious day 30

 

소소한 행복// 오디 맛보고 효능 알아보다.

 

오늘의 소소한 행복은 한참 수학 시기인 오디를 맛봤습니다.

오디를 한 번 먹으면 너무 달콤해서 자꾸 손이 갑니다.ㅎㅎ

입술이 까만색으로 변할 때 까지 말이지요!

 

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오디의 효능

◈ 귀와 눈을 밝게 해 줌.

◈ 기침, 천식에 효과.

◈ 이뇨제, 완화제의 작용.

◈ 중풍 예방에 유효한 화학물질을 함유, 당뇨, 동맥경화.

◈ 고혈압, 목마름, 변비, 혈액순환 증진, 냉증, 불면증에 좋다.

 

 

 

 

☆섭취방법 : 씻어서 생으로 먹는다. 또한 잼, 과실주, 요구르트 등에 갈아서 먹는다.

☆궁합음식 정보 : 요구르트 (요구르트와 오디를 함께 먹으면 영양뿐만 아니라 맛도 그만이다.)

☆다이어트 : 오디는 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합하다.

 

[네이버 지식백과] 오디 (쿡쿡TV)

 

 

 

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오디