제철 딸기와 칼라 방울토마토

precious day 12

소소한 행복 // 딸기와 방울토마토

 

안녕하세요~

 

요즘은 자기 건강관리가

중요한 때인 것 같아요~

모두 건강 잘 챙기셔요~

 

집콕하면서 싱싱하고 제철인

딸기와 칼라 방울토마토 먹었어요.

딸기와 방울토마토 먹기 전에

사진으로 남겼어요~

 

딸기

· 섭취방법 : 헹굴 때는 소금물로 재빠르게 헹구어 낸다. 소금 대신 식초를 탄 물에 헹구어도 좋다.
식초와 소금 모두 소독의 효과가 있다.

· 궁합음식 정보 : 유제품 (딸기는 우유, 유산균음료, 요구르트 등과 함께 먹는 것이 칼슘이 보충되어 골다공증 예방에 좋다.)

· 다이어트 : 열량이 낮아 다이어트에 효과적이다.

· 효능 : 항산화 작용 (딸기는 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어난 과실이며, 딸기 속의 일라직산은 암세포의 
APOPTOSIS를 유발하여 암세포 억제에 도움이 된다.)

[네이버 지식백과] 딸기 (쿡쿡TV)

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방울토마토

효능 및 영양성분 : 피로를 해소하고 소화를 도와주며, 숙취해소에 좋고 혈압을 낮추는데 도움이 된다. 
항산화 효과가 있어 세포의 노화를 막고 기미나 잡티 등의 피부미용에도 효과적이다.
[네이버 지식백과] 방울토마토 (우수 식재료 디렉토리)